금주의식단

2021년 8월 식단

by 녹두 posted Jul 23, 2021
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20218

 

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5()

6()

7()*입추

오전간식

복숭아

요구르트

단호박죽

복숭아

우유미숫가루

자두

점 심

쥐눈이콩밥

고사리된장국

팽이버섯달걀전

콩나물무침

흑미밥

키조개관자미역국

채식잡채

노각무침

옥수수밥

맑은감자애호박국

닭안심채소볶음

미나리사과무침

된장덮밥

콩나물냉국

단무지채무침

복숭아

기장밥

유부된장국

돈가스/소스

채소샐러드

콩나물비빔밥

두부된장국

과일

오후간식

현미꿀떡

찐감자

쌀식빵/

꼬마김밥

콩국수

 

 

9()

10() *말복

11()

12()

13()

14()*칠석

오전간식

삶은달걀

누룽지죽

참외

말랑삼색가래떡

수박

당근스틱

점 심

귀리밥

버섯된장국

멸치잣볶음

애호박나물

찹쌀밥

삼계탕

오이지무침

수박

발아현미밥

건새우아욱국

채소전

(가지, 버섯전)

가지나물


가지카레밥

두부새우젓국

무쌈

참외

차조밥

콩나물김치국

고등어조림

(닭가슴살조림)

새송이파프리카볶음

채소복음밥

콩나물국

과일

오후간식

찐옥수수

오미자수박화채

참외비빔국수

주먹밥

부추전

 

 

16()

17()

18()

19()

20()

21()

오전간식

 

멜론

복숭아

두유미숫가루

찐감자

유과

점 심

대체휴일

수수밥

근대된장국

새우살채소볶음

감자조림

흑미밥

맑은미역국

간장닭조림

깻잎찜

짜장밥

달걀국

조랭이어묵조림

복숭아

즐거운밥

미역국

잡채

돈까스/소스

과일


곤드레비빔밥

맑은순두부국

과일

오후간식

 

샌드위치

물냉면

떡볶이

물만두

 

 

23() *처서

24()

25()

26()

27()

28()

오전간식

찐고구마

토마토

연두부,양념장

물만두

쑥개떡

잼식빵

점 심

기장밥

우렁두부된장국

소시지채소볶음

상추겉절이

귀리밥

순두부국

오징어채소볶음

(오리로스채소볶음)

숙주나물무침

차조밥

어묵뭇국

소고기가지볶음

브로콜리무침

콩나물비빔밥

팽이버섯된장국

달걀프라이

토마토

팥밥

콩비지국

애호박전

시래기된장무침

오므라이스

맑은뭇국

과일

오후간식

떡국

냉도토리묵밥

까나페

핫도그

잡채

 

 

30()

31()

 

 

 

 

오전간식

포도

딸기요구르트

 

 

 

 

점 심

수수밥

유부김치국

돼지고기느타리볶음

상추,깻잎.쌈장

찰보리밥

청국장

소고기우엉조림

양배추무침

 

 

 

 

오후간식

잣죽

단호박찜

 

 

 

 

식단은 원의 사정에 따라 바뀔 수 있습니다.